咨询题目:快40岁的女性如何保养卵巢，多吃护肤品或者

保养卵巢，可以多吃以下食物:1。多吃胡萝卜。2.吃高钙饮食(数据显示，每天吃高钙食物的人，与钙摄入不足的人相比，卵巢癌发病率会降低46%)。4.叶酸可以通过增加富含叶酸的食物来降低女性卵巢癌的发病率。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中含量丰富。5.服用维生素C和维生素E(研究表明，如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的风险会降低50%。但单纯依靠食物是不够的，最好咨询医生服用适当的片剂或制剂来补充。当然，加强体育锻炼，保持心情愉快也很重要。