教师如何克服职业倦怠？
问题二:教师如何避免职业倦怠？当今教师职业倦怠的深层次原因有两个:一是对工作“不认真”；第二，不读书影响生活质量。我说的“不认真”，是指大部分老师虽然投入了更多的“身体”，但是“心”却少了。不可否认教师的辛苦，但当今教师职业倦怠有两个深层次的原因:一是工作“不认真”；第二，不读书影响生活质量。我说的“不认真”，是指大部分老师虽然投入了更多的“身体”，但是“心”却少了。不可否认老师的辛苦，但由于学科教育很简单的就像学科教学，甚至是分数教学，一些老师就被当成了参考书的传声筒。于是就出现了一千个学生只有一个哈姆雷特的情况，因为首先教师心目中的哈姆雷特是抄袭别人的，教育的另一个名字是影响。老师对教材没有自己的思考，只是机械地重复别人的观点。当然，这样的教学自然会影响学生的学习兴趣。教育是开发学生的潜能，而不是能量。在给大一新生上数学课之前，王金战先给学生上了为期两周的“大话数学”，对学生进行数学教育，不仅教会了他们学习数学的方法，让他们认识到数学是有趣好学的，也让他们在数学中领悟到人生的哲理。学生对数学学习的信心倍增，同时激发了学生无限的学习热情。由于缺乏对学生的教育，教学成本自然会增加。所以时间和精力的投入自然会增加。他们没有开发学生的潜力，而是恶意开发他们的能量。当学生身心俱疲，产生逆反心理的时候，我们的老师就会有一种错误的认识，认为学生有道德问题。因为衡量学生只剩下一把尺子了——学习成绩！我们老师的老祖宗早就说过:“弟子进则孝，出则孝。他们真诚笃信，热爱群众，与人为善，有余力就学文学。”这就是教育的顺序。什么是好学？这个论点在《论语》中出现过两次。哀公问孔子:谁是想学的弟子？不怒，不妒，颜回也；君子不思吃饱，不思安宁，对事物敏感，对自己所说的话谨慎，所以他有正当的途径，是对的。可以说他好学。孔能在历史上乃至世界上占有一席之地。为什么？这是按照教育规律教学。我们学校几乎所有的老师都能背诵甚至理解《论语》的章节和句子，但《论语》绝对不是让我们背的，主要是在教育教学中实践。生活不是知道而是去做――赫胥黎。孔也说过:君子动口不动手。如果我们按照教育规律来教学，学生的潜力自然会产生出来！单纯剥削学生精力的情况，主要原因是老师对所教的学科缺乏真正的思考！可以说“心”是不够的。这是一种与学生竞争的教学模式，必然会影响教师的生活质量。教育缺的不是精力，而是精神！瑞士最近的一项科学研究证明，努力工作的人是幸福的！但是为什么我们的老师很努力却没有快乐的体验呢？其实努力中的快乐体验应该是身心合一。很明显，我们在当今社会受到了分数论的影响，老师也是分数的奴隶。在这种状态下工作怎么可能开心？现实情况是分数是必须的，但是老师如果有丰富的积累，就会在教学中游刃有余。所以，真正影响当今教师幸福感的体验根源是:缺乏学习精神！《论语》中的孔子老夫子说:怒而忘食，乐而忘忧，老而不知！这也解释了生活中遗忘的状态。前提是生气忘了吃饭。而愤怒的内容是什么？孔子曾说:学而不厌，教而不厌！“不知疲倦”的状态，是因为“学而不厌”。孔子虽然在仕途上遭受了很多挫折，但他的人生和他对人生的理解应该是幸福的。他说:“省吃俭用，喝水，弯胳膊，枕着，真好玩！”哪里开心？就是学习！他很有信心地说:“十室之城，必有忠信如丘之人，而不如丘之好学。”学习是人生的快乐加油站！一堂好课需要丰富的知识。不仅是学科内的，还有学科外的。教师只有广泛阅读，才能轻松驾驭课堂教学，丰富课堂内涵，让课堂充满魅力。这样的教室本身就会充满快乐！再者，孔老...> & gt
问题三:如何看待教师职业倦怠上周三，我校邀请了县党校的郑锐老师给我们全体教师做了一次“教师职业倦怠”的讲座。在讲座中，郑老师从理论到实际案例为我们解析了教师职业的神圣与责任。听完讲座我又受洗了，是的！教师是世界上最光荣的职业，承载着传播知识、促进社会文明的重任。然而，多年的教学生活和一成不变的知识传授造成了教师普遍的职业倦怠，这是不争的事实。如果总是背负着沉重的心理负担，只会消磨我们的斗志，浪费我们的大好时光。如何正确面对职业倦怠，端正自己的态度，认真投入工作，是每个教师不得不面对的问题。在我看来，教师职业倦怠的原因是多方面的，主要包括:竞争压力、教师特定的职业特点、学校管理制度、社会支持和期望、工作待遇以及教师自身的人格特征。而且最重要的是对学生失去兴趣。那么如何找到自己的工作热情并融入到教学中呢？我们为什么不试试下面的方法:第一，多读书，努力学习，培养高尚的情操。教师不仅要加强专业学习，还要博览群书，这样可以净化心灵，开阔心胸。此外，工作之余，老师可以和书画为友，和琴棋书画为伴，和诗歌同行，和音乐共舞。业余生活丰富多彩的人，必然对生活充满热爱。第二，回想学生在日常工作中对自己的关心和付出，比如一杯水，一句真诚的问候，一个美丽的微笑，一张小小的贺卡等。只有在细节中找到真诚，才会反思自己对学生所做的关心和付出。第三，尝试心理暗示，提高自我调节能力。遇到不是自己想要的、做不到的事情，要多给自己心理暗示，像一个旁观者一样告诉自己:你能行，永远不要轻易放弃，永远给自己信心，你就会豁达开朗！总之，面对职业倦怠的教师，如果能够采取积极的应对策略，认识到追求和发展是教师职业生活的核心，一定会走出“职业倦怠”的阴影和困惑，把温暖的阳光洒在自己的心田！
问题四:如何防止教师产生职业倦怠？第一，教师的职业倦怠与其社会经济地位低、待遇不理想密切相关。因此，提高教师待遇，为教师职业创造良好的社会环境，是解决教师职业倦怠问题的有效途径。同时，发挥* *的宏观调控和政策导向作用也是解决这一问题的特别重要的途径。比如，针对教师工资低的问题，将教师收入和地位的提高作为考核当地教师绩效的参考，以保证教师工资的逐步合理化，积极优化舆论，倡导新的职业价值观，为教师建立合理的期望水平，为教师创造宽松的舆论环境。第二，作为对教师影响最大的机构，学校的管理机制和氛围对教师的职业心理有着重要的影响。学校要树立良好的校风和学风，在精神面貌和职业素养上给予教师积极的影响，从专业水平和教学技能的提高上促进教师成长。学校要定期对教师进行培训，帮助他们更新教学理论，提高教学技能，正确认识职业生涯中的各种挫折，有效控制个人情绪。实践证明，良好的校风可以为教师的发展提供强有力的支持，激发其成就动机，有效预防职业倦怠的发生。学校管理者，尤其是校长，应该关心和支持教师的工作，真正做到管理为教学服务。学校也要不断激发教师的工作动力。教师的职业倦怠与工作兴趣和动力的丧失有关，学校应激发教师内在的工作兴趣和理想抱负，满足教师的各种需求。比如赋予教师参与学校管理的权利，增强教师对学校的责任感，满足他们扮演不同角色的需求等。，允许教师分年级工作，有更大的自主性，适当增加工作难度等。，往往能激发他们的工作热情，防止工作倦怠。第三，引导教师培养健康人格，摆脱职业倦怠。首先，教师要培养健康的心理，完善自我人格。工作倦怠往往与不健康的心理有关，如自我怀疑、心胸狭窄、高(低)自尊、情绪化、敌视他人等。因此，加强对自身心理健康的维护和人格培养是减少心理挫折和职业倦怠的根本途径。有关专家认为，教师心理素质的培养应从师范院校开始，教师参加工作后应定期对其心理健康进行维护和辅导。其次，教师应该培养积极的自我意识。心理学研究证明，自我接纳能力强的人会主动回避因现实与理想人格的差异而产生的内心冲突，对外界持同样的态度。相反，人们会因为事情不尽如人意而容易感到愤怒、沮丧和失望。所以，教师要走出教师完美形象和万能思维的误区，认清自己的优缺点，正视自己的喜怒哀乐，不为难自己，不拒绝。培养积极的自我意识，接纳自己，不要对外界环境要求太高，在力所能及的范围内尽自己最大努力寻找理想与现实的最佳结合点。再次，面对客观压力，教师也要学会积极的应对策略。如:提高工作效率，避免长时间重复无用功；自我心理暗示，用积极情绪代替消极情绪；做到劳逸结合，加强体育锻炼，如游泳、散步、打球等。教师要时刻保持更加旺盛的精力，迎接工作和生活的挑战。最后，面对压力，教师要积极寻求社会支持，比如把问题告诉校长、亲戚、同事，这样会更好地化解负面情绪。同时，通过与他人交谈，我们将更多地了解自己和他人，这将有助于教师保持实事求是的生活态度，避免脱离现实的错误认知，根除职业倦怠的负面影响。
问题5:李镇西提出了哪些克服职业倦怠的建议？什么是教育？李镇西的回答是:一天，一个孩子就是教育。每天打磨，陪伴每一个孩子，就是教育的全部。每天都有故事的老师是快乐的老师。老师是故事的创造者和编织者，同时也是故事的主人公。所以，有故事的老师是快乐的老师。故事越多，他越开心，故事越少，他越不开心。
在李镇西担任校长的成都市武侯区实验中学，一位名叫小昭的老师过去很懒散，早上经常不备课，也不看自习。李镇西找到小昭老师，问为什么。她回答说:“我根本没有感受到当老师的快乐，很痛苦。每天早上睡得很香，被闹铃吵醒。我一想上早自习，就恨不得把闹钟砸了。我觉得太倒霉了，当老师太累了。”
“如果对职业不满意，只有两个选择:要么转行，要么改变职业心态！”这是李镇西给小昭老师开的“药方”，也是他的口头禅。“你为谁工作？不是为了校长，是为了我自己。抱怨没有用。抱怨一万句，第二天就得面对。何必呢？不要总觉得自己是最不幸的。当医生容易吗？当警察容易吗？如果一个社会的每个人都感到不幸福，这就是国家最大的不幸。”
结果，小昭先生真的像变了一个人:每天中午，他都会找来成绩差的学生进行辅导，他的成绩也就上去了。她说她以前很无聊，越无聊越没有成就感。但现在她觉得自己改变不了学生，只能改变自己，却发现这里面有很多快乐:她批评一个学生，另一个过去被她批评的学生“有了声音”...她找到了当老师的快乐。
李镇西说:“给学生留下充满人性光辉的温馨回忆，是我的教育追求。如果他们觉得和我在一起的时光是他们人生中的晴天，我就会有职业幸福感。就这么简单。与使命无关，与理想无关，但与幸福有关。”
人才是生长出来的，不是培养出来的，不是造就出来的。
只有最简单、最宁静的土壤才能长出最肥沃的庄稼。李镇西说，好学校的标志不是学校的形象和领导者的成就，而是每个教师自身价值和尊严的实现。优秀的老师一定要保持一颗简单的心。
人才的成长是一个自然而自由的过程。自然说的是给人才成长提供一个宽松的生态环境，自由说的是尊重每个人的人格，让他们的灵魂舒展飘逸，让他们“肆无忌惮”地做教育，做自己想做的事。所以，人才是生长出来的，不是培养出来的，不是造就出来的。
问题6:教师如何克服职业倦怠？教师职业倦怠是一个普遍而严重的问题。从教多年，似乎已经无法唤起当初的* * *。就我而言，有一些方法可以克服职业倦怠。把它们写出来，和老师交流。希望他们能帮到你！首先是换学校。不同的学校有不同的文化，不同的特色，不同的同事。这也是一种新奇！虽然国内几乎所有学校都差不多！但是还是有一些选择的，比如不参加高考的大学预科学校光亚，成都的华德福学校！中国不行，你也可以在日本，韩国，新加坡甚至全世界教书！二是改变教学内容。可以换课程。比如我以前在公立学校教中国课程，在光亚教欧洲的IB课程。从今年开始，我成为了来自美国的AP课程。也可以是主题变化。我先教高中历史，然后教大学预科文学鉴赏课，然后教认识论。这种题材变化也能获得新鲜感；还可以改变具体的教学内容，即使一直教同一个科目，每个学年的内容都可以改变。《红楼梦》鲁迅教腻了，教了十几遍？那我就说说《史记》、《老子》、《哈姆雷特》。反正我会不断尝试新的内容！三是改变教学方法。可以自己教，让学生讨论辩论，让学生排演话剧，看电影拍DV，让学生收集资料做演示，让学生走出校门去参观或者做社会调查。第四，教书育人的过程必须是一种研究和创造的状态。教学内容可以重复，但如果采用以学生为中心的讨论式教学法，那么每堂课都可能在互动中产生新的灵感和火花，也能让老师感到兴奋和激动。教育极其复杂，值得研究的问题太多了。研究和发现充满了乐趣和刺激，这种研究和探索是无止境的。教育教学的过程如果不变成研究的过程，很难不让人感到累。第五，最好是在有一群志同道合的朋友，有良好的教育教学和思想知识研究氛围的学校任教。在这样一个相互交流、心灵成长的氛围中，你会觉得很幸福。第六，教书绝不能只是为了挣钱养家，只是为了让学生能够应付考试。在那种情况下，你的工作与思想价值和精神意义无关，你很难不感到无聊！人必须为自己树立一个超然的理想才有不竭的动力！第七，在教学和其他工作之间来回切换。教书累了，可以去做媒体，做生意，开个餐厅茶馆！过了一段时间，我又有了教书的欲望，然后回学校！
问题七:如何克服教师的职业倦怠教学内容和方法有趣，会得到学生的认可和鼓励，在一定程度上会打消这种疲劳。当然，每天看同样的教材，你会厌倦的。最好用幽默的方式授课，既自娱自乐又自娱自乐，效果更好；注意劳逸结合，兴趣广泛，分散注意力。你不仅仅是一个课堂，更是你生活和情感的主人。
问题8:如何克服职业倦怠，提高教师职业社会公德，这是一个很大的问题。学校发挥了很大的作用。因为大家都来自学校，所以老师总被说是人类灵魂的工程师。老师的一言一行对学生和家长的影响都很大。这是一个造恶业，积德非常快的职业。如果老师没有意识到这个高度，只关心自己想要什么，喜欢什么，事业自然懈怠。不仅仅是老师，整个教育行业，整个学校都会形成不良风气，不断向社会输送头脑混乱、德行肮脏的人。
问题9:如何应对教师的职业倦怠一旦发生，教师自己似乎都无法应对。在教师职业倦怠的形成过程中，客观因素如果不消除，是很难处理的。
问题10:如何理解当前中小学教师的职业倦怠，如何看待中小学教师的职业倦怠？
一、形式及危害
工作倦怠是美国学者费登伯格在20世纪70年代研究职业压力时首先提出的。他认为，职业倦怠是情绪衰竭的一种症状，最有可能出现在帮助他人的过程中。后来马斯洛等人把工作中应对长期情绪和人际压力源而产生的心理综合征称为职业倦怠。研究表明，工作倦怠由情绪衰竭、去人性化和个人成就感降低三个维度构成。一般来说，职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体在长期压力下经历的情绪、态度和行为的衰竭状态。
教师职业倦怠是教师不能顺利应对工作压力时的一种极端心理反应，是教师长期高水平压力体验导致的情绪、态度和行为的衰竭状态。其典型症状是工作满意度低，失去工作热情和兴趣，情绪疏离冷漠。
典型的教师职业倦怠主要表现在以下症状上:
(1)态度。在认知上，认为工作是无意义无价值的，工作只是一件枯燥机械重复的苦差事。
(2)在情绪方面，由于工作劳累，情绪波动较大，常产生抑郁、沮丧、怨恨、忧郁、偏执等多种负面情绪。在价值取向上，教师职业不再被视为“太阳底下最光辉的职业”，而是以追求物质享受为目标，因此一些教师* * *从事第二职业，影响了正常的教学工作。
(3)行为方面。主要表现为厌倦教学，减少工作投入，甚至不备课，教学平淡，缺乏创新，试图逃离教学环境，对学生冷漠，避免与同事交往或拒绝合作，对学校环境和学校管理抱怨很多，只注重个人待遇和福利。
(4)在身心方面。教师的职业倦怠如果得不到有效的消除和缓解，就会反映出生理能量的耗竭状态，如饮食习惯和体重的突然改变，身体虚弱，对疾病的抵抗力下降，内分泌失调，易患各种心脑血管疾病，神经衰弱，失眠等疾病，整个人处于亚健康状态。在思想上表现为对生活的厌倦感和对事业的失望感。
社会的进步，人才的培养，都离不开教师的辛勤劳动。除了传道授业解惑，老师更是率先垂范。良好的身心健康会塑造和影响学生，使教师具有旺盛的精力和乐观的精神，以饱满的教学热情和开拓创新的精神投入到教学活动中，有利于高素质人才的培养。近年来，教师队伍的整体状况是好的，但也存在一些不和谐的现象。比如有的优秀老师出去教书，有的想尽办法跳槽，有的办课外补习班，有的和校外机构联手，从中收取回扣；有些老师不像以前那么有责任心了；有的老师焦虑、焦虑；有些老师缺乏自信。这些现象也反映出教师职业倦怠问题日益突出。
职业倦怠的危害是多方面的。一是给教师带来情绪上的困扰，逐渐发展为消极、多愁善感的心态，严重损害和威胁教师自身的身心健康，严重影响教师个体的生活质量。第二，教师职业倦怠导致的职业素养和工作热情不足。
生必然影响其教学水平的发展，造成教学工作的低效和学校资源的浪费，从而影响教育质量的提高；第三，教师的职业倦怠以及由此产生的对学生的冷漠，对部分后进生的歧视和排斥，对班级集体的强制管理，都会极大地挫伤他们的学习积极性和创造性，给他们的人格发展带来伤害，从而影响学生的心理健康和人格成长。同时，不适应的学生进入社会后会带来个人社会适应和发展的一系列问题，造成人力资源的浪费。
职业倦怠是一种心理疾病，和生理疾病一样可怕。教师职业倦怠不仅危害着无数教师的身心健康和专业发展，也严重影响着教育和整个社会的发展。染上职业倦怠的人就像没有水的鱼，饱受窒息之苦，肯定会对学生产生直接或间接的影响。职业倦怠的教师往往会失去对学生的耐心和爱，降低课程准备的充分性，降低对工作的控制感。它们不能激起学生的情感愉悦和美好体验，不能激起学生强烈的求知欲。......& gt& gt