我22岁开始学爵士舞。没有任何舞蹈基础，注意力不集中，动作跟不上，现在学的都忘了。我该怎么办？

如果你是爵士新手，我建议你不要急于求成，尽量背一些高难度的动作。

而是提高自己的基本功。练好基本功需要两个月甚至更长时间。等你有了一定的基础之后，你会发现你以前觉得难的地方。因为没有基础去理解和跳出来(就像学健美操一样)可以事半功倍，但是那种感觉很难模仿(除非你是天才)。是因为细节要靠基本功的练习。

建议:先把每个基本功分开练，然后把各种基本功组合在一起练成一个八拍动作，甚至只练四拍~

PS:基本功很枯燥。如果是新爵士乐的话，主要是练习身体的柔韧性和全身的协调性，重点是胸部和交叉。

建议你多向老师请教基本功的问题，即使不练也不能出错。其次，不要只靠课上的时间，课后自己多练习。

半年或者一年左右不需要上大班(注意不建议初级继续上大班，这样提高会比较慢)。自己尝试编舞视频也是一件很有成就感的事情。

22岁不算太老。我的学生有四十多岁的阿姨(有点晕)。

跳舞是一种生活，一种享受。

不要让它成为你自己的负担。如果你坚持的话，迟早会成为一个人才的，只是时间问题。

继续跳舞！