如何管理压力？
问题2:压力管理的五个原则第一，适度原则。压力管理不是不顾组织的经济效益，一味的降低员工压力，最大化员工满意度，而是要适度。第二，具体原则。因为压力在很大程度上是一种主观感受，所以要区分不同的对象，根据对象的不同特点，采取不同的策略，具体问题具体分析。第三，岗位原则。组织中不同部门、不同岗位的员工面临不同的工作压力。一般岗位级别越高，创新性越强，独立性越高，员工压力越大。比如销售人员的压力一般比生产人员大，因为生产人员面临的可控因素更多，而销售人员则不同。销售业绩的好坏不仅取决于自身的努力，还取决于客户、市场环境和竞争对手。第四，指导原则。因为压力是不可避免的，所以引导压力往积极的方面发展非常重要。对于员工来说，有些外部因素是不可控的，比如面对强大的竞争对手，可以灵活地将压力转化为动力，激发更多的工作热情。第五，区分原则。消除压力之前，首先要找出压力的来源，区别对待。有些压力是可以避免的，比如员工之间不团结、人际关系复杂、工作职责不明确、分工不合理造成的工作压力；而有些压力，比如来自工作本身的压力，是不可避免的，只能通过提高员工自身的工作能力和心理承受能力来解决。
问题3:如何管理压力？
多弄几个猛禽德鲁伊，变身后再加仙火(防御-4)，会很爽。
真的没有，有了鹰头狮，贴近空气，还是很强的。
问题4:如何进行压力管理，压力管理的具体对策。
1，面压
2.分析压力的来源。
3、化解压力的具体措施
(1)自我意识调整
(2)压力释放:运动、音乐、思考、旅行等。
(3)目标调整。
问题5:如何管理压力？强烈建议转载以下信息，以供参考。
压力是人们在适应周围环境时产生的身体或精神上的生理反应，对人的心理和生理健康可能产生积极或消极的影响。员工压力过大导致的经常旷工、心不在焉、创造力下降等造成的企业生产力损失，仅在美国每年就超过6543.8+0500亿美元。
为了预防和减少压力对员工和组织的负面影响，充分发挥其积极作用，许多企业管理者已经开始关注员工的压力管理。在企业中实施适当的压力管理，可以有效地减轻员工过大的心理压力，保持适度和最优的压力，使员工提高工作效率，从而提高整个组织的绩效，增加利润。
压力管理方法
许多压力研究和实践经验表明，管理者的压力可以通过科学的预防和干预来解决。那么，如何有效地管理压力呢？什么是「压力」的减少？
我们来分析一下，管理者的压力大致可以分为三类:
首先是通过控制压力源可以消除的压力，也是必须消除的压力。比如工作无计划性、拖延症、技术不到位带来的压力。
二是不必要消除的压力。压力研究之父汉斯？莎莉曾经说过，“压力是生活的调味品。”有些压力不仅对人没有负面作用，还能激发人的成就动机和潜能，推动人走向成功。比如追求成功的压力，发明创造的压力等等。这种压力不管能不能消除，都应该保留。
第三种压力是难以消除或无法消除的压力。比如任务期限的压力，长期野外工作，长期出差。压力管理应着眼于采取措施减少或消除压力感。
多使用控制型应对方式，适度使用支持型应对方式，少用或不用回避型应对方式。
人对压力的反应主要有三种，即控制、支持和回避。我们对那些把压力调整到非常适中水平的管理者做了深入的分析和研究。同时，结合三种压力应对方式的优缺点，我们建议管理者主要采用控制型应对方式，适度采用支持型应对方式，尽量少用或不用回避型应对方式。
控制型应对方式
以问题为中心的应对方式是指积极应对不同的压力，比如有效的时间管理，这是最好的应对方式。这种应对方式主要是通过改变自己的行为或改善周围环境来调整自己的情绪状态与个人和环境的关系。在处理压力时，管理者可以:尽量客观理性地处理事情；有效分配时间；未雨绸缪；有选择地关注一些具体问题；把问题按轻重缓急排列，依次处理；尽量站在旁观者的角度思考问题等。
支持性应对方式
一般用个人或社会资源来应对压力，比如寻求压力的释放或发泄压力。支持性应对行为主要包括:利用兴趣和消遣，如运动、绘画、散步、旅游、健身等。；找了解自己的亲戚/朋友聊聊等。这种应对方式的缺点是过于依赖环境和资源，一旦支持的资源匮乏，就会导致应激适应障碍。
回避型应对方式
这种应对方式消极地忽视或逃避压力，甚至否认压力的存在。当压力慢慢积累超过一定限度，就会造成个体的突然崩溃。回避型应对是一种以情绪为中心的应对方式，不改变人与环境的客观关系，而是调节压力引起的情绪不适。它最基本的策略是转移注意力，避免思考压力的原因。当个体认为自己对环境无能为力时，以情绪为中心的应对会占据主要位置。常见的回避型应对行为主要有:不去想它；不要相信那是真的；先把问题放一放；觉得有些事情没那么重要，不需要太认真；避免麻烦；不再勉强自己；想想一个不如自己的人，心里更舒服；顺其自然，心平气和等。
走出压力管理的误区，正确认识压力。
心理学研究表明，压力是一种中性的客观存在，它本身并不会对人造成伤害。伤害人的是我们对压力的认知和态度。多次...> & gt
问题6:对于个人来说，如何管理压力取决于你自己！
问题7:如何有效管理员工压力？转载以下信息，供参考。
员工压力管理方法
改善工作环境和条件
减少或消除恶劣的工作条件给员工带来的压力。
首先，领导或管理者努力创造高效的工作环境，严格控制打断。比如注重噪音、光线、舒适度、整洁度、装饰等。，为员工提供耳目一新、赏心悦目的工作空间，有利于实现员工对工作环境的适应，提高员工的安全感和舒适感，减轻压力。
其次，要保证员工有好的工具和设备来做好工作。如更新过时的电脑、复印机、传真机等。
在企业文化中鼓励员工
从企业文化氛围上鼓励和帮助员工提高心理保健能力，学会缓解压力，放松自己。
企业为员工提供压力管理的信息和知识。企业可以订购有关维护心理健康和卫生的期刊杂志，供员工免费阅读。这也能体现企业对员工成长和健康的真正关心，让员工感受到关心和尊重，这也将成为激励员工提高绩效从而提高整个组织绩效的有效激励手段。
企业可以设立宣传栏，普及员工的心理健康知识，有条件的企业还可以开设压力管理的课程，或者邀请专家定期进行讲座和报告。能够告知员工压力等严重后果和成本(如疾病、工伤死亡、意外伤害、医疗费用、生产力下降导致的潜在收入损失等。);压力的预警信号(生理症状、情绪症状、行为症状、精神症状)；压力的自我调节方法(如健康饮食、定期锻炼、学会放松和睡个好觉、培养个人爱好等。)...让员工筑起“心理免疫”的堤坝，增强心理“抗震”能力。
提供医疗保健或健康计划。
为员工提供医疗保健或健康计划，鼓励员工养成良好健康的生活方式。比如有的企业设立了专门的健康室，为员工提供各种锻炼放松设备免费使用，还有专职的健康指导员监督锻炼计划和活动。美国一些著名公司也为有健身习惯的人提供资金，鼓励健身。通过健身和锻炼，不仅维护了员工的身体健康(这是心理健康的基础)，还可以在很大程度上释放和发泄员工的压力。
企业可以聘请资深专业人士作为心理咨询师，免费为有压力的员工提供心理咨询，让员工达成* * *理解:“身体不舒服就去看医师，身体不舒服就去看心理医生”。心理咨询是为员工提供精神支持和心理咨询，帮助他们提高社会适应能力，缓解心理压力，维护心理健康的一种非常有效的科学方法。
加强过程管理
组织系统和程序有助于减轻员工的压力，加强流程管理。
在人力资源招聘中:注意找准人力资源的特点，选择符合岗位要求(性格要求、能力要求等方面)的人力资源，努力避免上岗后因不胜任而造成心理压力大的现象。
在人力资源配置上:争取人和事的最佳配置，明确本岗位员工的角色、职责和任务。可以减少角色模糊和角色冲突带来的心理压力。
在人力资源培训方面:一是可以对员工进行培训，提高其处理工作的技能(如撰写公文或报告、工作报表、新技能等。)，让他们工作更轻松，减少压力；第二，可以进行员工时间管理培训(根据每项任务的紧急程度和重要程度对时间进行优先排序和规划)，消除时间压力源；第三，可以训练员工的沟通能力，消除人际压力源，等等。
职业规划:帮助员工提升思维，摒弃不切实际的高期望目标，建立现实客观的SMART发展目标:S-specific(具体且适合自己)、M-measurable(可衡量)、A-achieved(可实现)、R-reality(实际)和T-time-based。
在人力资源的沟通上:首先，领导或管理者要为员工提供组织的信息，及时反馈绩效评估的结果，让员工参与一些与自己息息相关的决策，让员工了解企业正在发生什么，工作是如何完成的，以增加他们的控制感，减少不可控性和不确定性带来的压力；第二> & gt
问题8:如何管理压力？ppt压力管理的具体对策
1，面压
2.分析压力的来源。
3、化解压力的具体措施
(1)自我意识调整
(2)压力释放:运动、音乐、思考、旅行等。
(3)目标调整。